別れたいと思っても、なかなか踏み切れないと悩む人は少なくないでしょう。
別れる勇気が出ないのには、色々な理由がありますが、多くの場合、自分に対する自信の欠如が関係しています。
そのため、「自分は相手がいないと生きていけない」「相手よりも自分を愛してくれる人は、絶対に見つからない」とネガティブに考えてしまいます。
このように不安を感じると、一人になることへの恐怖が強くなり、別れることを避けてしまいます。
そこで、自分に自信をつける方法や、「別れる勇気をください」と周りの人に助けを求める方法を試してみましょう。
この記事では、別れる勇気をくださいという人のために、別れる勇気を出すコツをお伝えします。
なぜ別れることができないの？
別れる勇気が持てない人は、自分に自信がないことが多いです。
自分に自信がないというのは、色んな状況があります。
たとえば、相手の収入で暮らしている場合、自分の収入力に自信がなくて、別れることができませんよね。
自分の見た目に自信がないけど、それでも愛してくれる相手がいなくなったら、次に良い人に出会える保証がないと不安になる場合も、別れることが難しいと感じます。
つまり、自分に不安を感じる部分を補ってくれる相手がいなくなるのが、別れる勇気を失う原因なのですね。
でも、ここでよく考えてみてください。自分に不安を感じる部分は何でしょうか？
自分に不安を感じる部分の原因と解決策をリストアップして、自分でしっかり分析してみましょう。
自分に不安を感じる部分について、原因と解決策を見つけられれば、自分だけでも対処できますよね。
さらに、別れる勇気を出すために必要なことも、以下に紹介していますので、参考にしてください。
別れる勇気が持てないこんな理由
別れる勇気が出ないのには、こんな理由があります。
孤独を感じるのが嫌だ 相手と自分がお互いに依存し合っている 相手がいつか変わってくれると信じている これからの暮らしに不安を抱えている それぞれの理由について、もっと詳しく説明しましょう。
孤独が怖い
一人になるのが嫌だと思うのは、よくある理由ですね。
もちろん、相手よりも素敵な人に出会えるかどうか不安だったり、自分を愛してくれる人がいるかどうか不安だったりするのは、当然です。
でも、自分を愛してくれる人を探し続けるなら、一生、相手以上の人に出会えないなんてことはあり得ません。
たとえ、別れた時が25歳だとしても、60～70年もの長い人生の中で、絶対に「この人、好きかも」と感じる人に出会えないと思いますか？
60～70年もの長い人生の中で、相手がずっと忘れられない存在でい続けると思いますか？
相手に依存していなければ、必ず「この人、好きかも」と感じる人が現れます。
今は辛くても、時間が経てば気持ちも楽になっていくので、最終的には、「時間」が解決してくれることなんです。
だから、一人が嫌だと感じていても、実際に別れてみれば、気持ちがスッキリすることも多いのはこれが理由です。
依存している
一人になるのが嫌だというのと似ているのが、一方や双方が依存しているのです。
一人になるのが嫌だというのは、「相手以上の出会いがある」と思えれば、別れる勇気が出ることが多いです。
でも、「相手は自分なしでは生きていけない」「自分は相手なしでは生きていけない」と信じているのは、相手に依存している証拠です。
それは、一方だけでも双方でも、相手への執着や支配を愛情と間違えていることがよくあります。
依存関係になると、お互いに傷つけたり、自分や相手を自分の思いどおりにしようとしたりすることが普通になってしまいます。
そんな関係を続けても、自分も相手も、良いことは何もないことをしっかりと認めましょう。
相手に変化を期待している
相手がいつか変わってくれると期待するのも、別れる勇気が出ない理由のひとつです。
相手に期待する人は、自分に自信がない人が多いです。
自分に自信がないと、自分が変わることを選ぶのではなく、「自分には無理だから、相手が変わるのを待とう」と消極的になりやすいです。
自分が変わることが難しいと思うのなら、相手に変わってもらうことを期待するのはもっと難しいのは当然ですね。
さらに、相手に変わってもらうことを期待するということは、相手の悪い部分を受け止めることができないという心のメッセージでもあります。
それを認めて、別れを伝えることが、最終的には、自分の幸せだけでなく、相手の幸せにもつながります。
これからの生活に不安がある
これからの暮らしに不安を感じるのも、別れる勇気が出ない理由のひとつです。
特に、相手と一緒に住んでいて、相手の収入で暮らしていて、実家に戻れない場合には、これからの暮らしはとても不安ですよね。
でも、仕事がなくても家を借りられるところがあったり、色々な支援やサービスを利用できることがあったりと、しばらくは暮らしを維持できる場合もあります。
だから、使えるものを使って、これからの暮らしで不安になることを減らしていくと、別れる勇気が出るかもしれません。
別れる勇気を出すためには、どうすればいい？
別れる勇気を出すためには、こんなことができます。
- 相手と一緒にいて幸せを感じるかどうかを確かめてみる
- 相手と一緒にいることで諦めたことを思い出してみる
- 相手に変わってもらうことはできないと諦める
- 自分の時間を楽しめば、気持ちも変わってくる
- 他の人に悩みを話して、励ましてもらう
それぞれについて、もっと説明しましょう。
相手と一緒にいて幸せを感じるかどうかを確かめてみる
別れる勇気が欲しいと思うのは、相手と一緒にいても、楽しくないと感じることが多いからです。
あなたは、相手と一緒にいると、本当に楽しいと感じています
か？
自分の気持ちを無視して、耐えて、相手の顔色を見て笑っていませんか？
自分を納得させるために、無理やり「楽しい」と思おうとしていませんか？
その気持ちが強くなっているのなら、別れたいと心が叫んでいるサインです。
自分も別れたいと分かっているなら、あとは一言「別れよう」と相手に言うだけです。
せっかくなら、自分の幸せのためにも、さっさと相手に別れを伝えて、あなたが心から楽しいと感じる相手との出会いを探しに行きましょう。
相手と一緒にいることで諦めたことを思い出してみる
相手と一緒にいることで諦めたことを思い出すことも、別れる勇気を出すためにはとても効果的な方法です。
たとえば、相手のことを考えることが習慣になっていると、自分のことにお金を使うことがずっと少なくなりますよね。
相手と付き合う前は、自分のことに洋服を買ったり、美容院に行って髪型を変えたり、ジムに行って自分磨きをしたりなどで満足していたとしましょう。
でも、相手と付き合った後は、相手のことにご飯を作ったり、プレゼントを買ったりなど、相手のことに尽くしていると、自分に使えるお金がなくなりますよね。
前の自分と、今の自分を比べて、どっちの自分が、心から笑っていますか？
どっちの自分が、心から、楽しい、嬉しいと感じていますか？
それを自分に問うてみると、どっちの自分が幸せだと思うかどうかが分かるはずです。
今の自分が幸せだと思わないなら、前の幸せだった自分に戻れるんです。
ちょっとだけ、相手と別れる勇気を出して、幸せだった自分を取り戻しましょう。
相手に変わってもらうことはできないと諦める
別れる勇気を出すためには、自分に言い聞かせて、思い込みをやめることも効果的な方法のひとつです。
相手に対して嫌な部分があっても、相手に変わってもらうことを期待するのはとても時間のロスです。
特に、相手にはっきり言えないのに、「いつかは相手が変わるはず」と思っても、言われないことを自分で気付いて変えることはほとんどありませんよね。
相手に変えてほしいところを伝えたとしても、「うん、うん」「わかったよ」と言われるだけで、改善してくれないこともよくあると思います。
さらに、相手を本気で変えようとすると、相手を変えるための努力を一緒にしないといけません。
今、自分を抑えて、耐えている状態で、相手に変わってもらうための努力を一緒にできますか？
それが無理だと感じるなら、相手に変わってもらうことはできないと諦めて、早く別れを告げてスッキリしましょう。
自分の時間を楽しめば、気持ちも変わってくる
相手と別れる勇気が出ないときは、自分の時間を楽しむこともとても効果的な方法のひとつです。
自分の時間を楽しむためには、自分の趣味に没頭したり、ヨガやエステに行ったり、好きなことを思いっきりやるようにしましょう。
自分の好きなことに夢中になると、「楽しい」「嬉しい」という気持ちがあふれてきて、今まで感じていた暗い気持ちもだんだん明るくなります。
こうして、心が辛いと思うことは、自分の時間を楽しければ、時間が解決してくれます。
時間が解決してくれれば、別れる勇気も持てるようになります。
自分を見直すためにも、少し悩みから離れてみて、好きなことに没頭して暮らして、気持ちを明るくしましょう。
他の人に悩みを話して、励ましてもらう
自分だけでは、「別れようと言ったら怒られたらどうしよう」「自分にはあの人しかいない」と思ってしまうかもしれません。
でも、第三者から見ると、そんなことはない、と分かってしまうのが現実です。
第三者に話して、「そんなことないよ！」「〇〇なら大丈夫だよ！」と言ってもらえると、すごく勇気が出ますよね。
自分だけでは勇気が足りない、出ないと感じる場合には、第三者に話して、助けてもらうことで、背中を押してもらいましょう。
別れる勇気を出して、新しいスタートを切ろう！
「相手と別れよう！」と決めたとしても、実際に別れを告げるときに勇気が出ないときは、まだ心には不安があるからです。
その不安を消すためには、自分の中での不安の原因は何なのかを冷静に考えることが、とても大切です。
さらに、別れる勇気が出ないのは、相手のせいだというよりも、自分に自信がないことが理由であることが多いです。
自分に自信をつけるためには、自分の時間を楽しんだり、他の人から励ましてもらうなどの色々な方法があります。
上記を参考に、自分の中の不安を消して、ちょっとだけの勇気を貯めて、さっさと別れを伝えてしまいましょう。
