恋人と一緒に過ごすときは楽しいはずなのに、どうしてか眠気に負けてしまうことがありませんか？
眠くなるのは、ぬくぬくとした心地よさが原因なのでしょうか。
恋人と一緒にいるときに眠気がやってくると、困りますよね。
眠ってしまっては申し訳ないので、どうしたらいいかわからなくなることもあると思います。
彼と一緒にいると眠くなるのはどうして？
デート中に眠気に襲われるのはどうしてなのでしょうか。
相手のことが大好きなのに眠くなってしまうと困りますよね。
それでは、好きな人といると眠くなる理由をお伝えします。
幸せホルモンが分泌されるから
相手のことを愛している場合、心が落ち着いて幸せホルモンが出るので、眠気が来ることがあります。
オキシトシンというホルモンは、幸せホルモンとも呼ばれており、幸せや安心や愛を感じると分泌されます。
オキシトシンが出ると、自律神経が調整されて眠気を誘うことがあります。
眠気が来るのは、相手に対して信頼して安心しているからだと言えます。
相手の匂いでリラックスできるから
相手の香りに癒されて心も体もほぐれてしまうと、眠気が襲ってくることがあります。
人は、匂いによって人を識別できるほど嗅覚が鋭いと言われています。
さらに、遺伝子的に自分とは異なる遺伝子を持つ人を求める傾向があるため、自分とは違う香りを良い香りと感じるのです。
つまり、好きな人の香りは最高にリラックスできる香りなのです。
緊張状態で体温が上がるから
緊張しているときは、体温が高くなって体が暖かくなり、眠気に負けてしまうことがあります。
好きな人と一緒にいるときは、完璧に見せたいと思って、気が張ってしまうことがあります。
緊張すると心臓がバクバクして、血液の循環が良くなって体温が上昇するのです。
付き合い始めたばかりだったり、デートに緊張する時期だったりすると、この理由で眠くなることがあります。
前日に十分に眠っていないから
明日のデートがとても楽しみで夜中に色々と想像していたら、気づいたら朝になってしまったことがありませんか。
遠足の前夜に眠れない子供と同じですね。
前日に十分に眠っていないと、デート中に眠気が来てしまいます。
だから、夜は寝られなくても、少しでも横になって体を休めることが大切ですよ。
心を開いて安心できているから
長く付き合っていると、一緒にいるときに気が張らなくなって、安心感から眠気が来ることがあります。
安心感でも幸せホルモンが出るので、一緒にいると眠気に負けてしまうのです。
信頼関係が築けているからこそ、安心して緊張しないでいられます。
好きな人と一緒にいるときは、心を開いているからこそ眠くなってしまうこともあるのですね。
眠くなってしまうあまり良くない理由
眠気に襲われる理由には、あまり良くないものもあります。
安心感から眠くなることもあるけれど、自分の感情の変化が原因になっていることもあるのです。
それでは、一緒にいると眠気が来てしまう、良くない理由をお伝えします。
相手との時間がつまらなく感じる
一緒にいる相手との時間がつまらなく感じると、眠気に負けてしまうことがあります。
デートプランに興味がなくなったり、刺激が足りない時間があると、一緒にいても楽しくないのです。
さらに、最初の頃のような熱情が失われて、仲良しになりすぎて、夫婦みたいな関係になってしまうこともあります。
どこに行くか決めるのも嫌になってきたりすると、結局家で過ごすことが多くなって、眠くなってしまうこともあるでしょう。
相手に魅力を感じなくなってしまったから
相手に魅力を感じなくなると、一緒にいても眠気が来てしまうことがあります。
相手のことをもっと知りたい！自分のことを分かってほしい！という好奇心は、相手に魅力を感じなくなると、消えてしまいます。
好奇心や感情が関係を支えるような状態でなくなってしまうと、相手のことに興味がなくなるのです。
眠くなる映画を見ているように、目の前にいる人に魅力を感じないと、眠気に負けてしまうでしょう。
一緒にいるとき眠気に襲われた時の対処法は？
一緒にいるときに眠気が来てしまうと、どう対処したらいいのでしょうか。
黙ってぐっすりと眠ってしまうのはまずいですよね。
それでは、一緒にいるときに眠気に襲われたときの対策をお伝えします。
「一緒にいると安心して眠くなる」と伝える
一緒にいると安心して眠くなるということを、正直に言ってみるのはどうでしょうか。
眠気が来るのは、相手に対して信頼しているからなのです。
その気持ちを素直に伝えれば、相手も「安心してくれているんだな」と感じてくれます。
眠そうな顔をしているだけだと、相手は「楽しくないのかな？」と心配になってしまうかもしれませんので、今の自分の状況や感情をしっかりと伝えましょう。
添い寝をお願いしてみる
一緒にいて眠くなってしまったら、添い寝をお願いしてみましょう。
眠い時には、一度寝てすっきりすることが大事。
相手にも一緒に寝てもらうことで、あなたも安心して眠ることが出来ます。
一緒にいるのは嬉しいのに、ただ睡魔と戦うだけの時間になっては、もったいないことに。
相手も可愛く添い寝をお願いされれば、愛おしく感じて一緒に添い寝をしてくれるでしょう。
一緒にいる相手が眠気に負けそうになったら？
一緒にいる相手が眠そうな顔をしていたら、気になりますよね。
楽しくない？飽きてる？と思ってしまうこともあるでしょう。
それでは、一緒にいる相手が眠気に負けそうになったら、どうしたらいいのかお伝えします。
リラックスしてくれているんだと安心しよう
眠気が来るのは、あなたと一緒にいて心がほぐれているからだと思って、安心してください。
あなたと一緒にいると幸せホルモンが出ているので、心配しなくても大丈夫です。
相手が眠そうにしていると感じたら、家でゆっくりするようにしたり、運転を代わってあげたりすると親切ですよ。
退屈しているようならデートプランを考え直してみるのも
一緒にいるときに眠くなるのは、デートプランが変わらなくて飽きてしまっているからかもしれません。
新しいデートコースを考えたり、思い出の場所に行ったりするなど、二人の時間を楽しくすることが大切です。
違うことを試してみるだけで刺激が増えて、相手も眠気に負けなくなるでしょう。
まとめ
一緒にいるときはできるだけ、眠気に負けないで楽しく過ごしたいですよね。
自分がどうして眠くなってしまうのかを見つけて、改善できるなら改善してみましょう。
デートプランが飽きてしまったり、相手といるのがつまらなく感じたりする場合には、これからの関係を変えて、眠気が来ないような時間を一緒に作っていくといいですね。
好きな人と一緒にいると眠くなるのは、幸せホルモンのせいなので、関係はうまくいっているはずです。
眠気と戦いつつも、幸せホルモンを感じ続けられる関係を保ってくださいね。
