- LINEで落ち込んでる人を励ます方法！
- 大切な人が落ち込んでるとき、どんなメッセージを送る？
- 落ち込んでる人には寄り添って話を聞く姿勢が大事
- 1. もしかして、何かあった？
- 2. いつもと様子が違うから心配だな
- 3. よかったら話聞かせて
- 4. 何か手伝えることはある？
- 5. どこにでも付き合うよ
- 6. 今から行くよ
- 7. 不安なときはすぐ連絡して
- 8. いつでも駆けつけるからね
- 9. 何があっても味方だよ
- 10. つらいよね
- 11. 大変だったね
- 12. 落ち込むことあるよね
- 13. つらいのを我慢しないで
- 14. 無理し過ぎだよ
- 15. 泣くときは胸を貸すから
- 16.頑張ってて偉いと思うよ
- 17.今は辛いと思うけど、私はいつもそばにいるよ
- 18.私も同じ気持ちだよ
- 19.応援してるからね
- 19.きっと上手くいくと思う
- 20.あなたなら大丈夫
- 21.おいしいもの食べに行こう
- 22.一緒に旅にでも出ようか
- 23.あなたが大好きだよ
- 落ち込んでる人に絶対に送ってはいけないLINEの内容とは？
- 落ち込んでる人にLINEを送るときのコツ
- 落ち込んでる人に送るべきLINEの内容とは？
- まとめ
LINEで落ち込んでる人を励ます方法！
大切な人が落ち込んでるとき、どんなメッセージを送る？
あなたにとって大切な人が、彼氏や彼女、好きな人など、誰かに落ち込んでいるとしたら、どうしますか？LINE（ライン）で励ましのメッセージを送りたいと思うでしょう。しかし、男性や女性が落ち込んでいる時、どのような励まし方や慰め方がベストなのか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。
実は、落ち込んでいる人には、相手の状況に合わせて適切な言葉を選ぶことが大切です。精神的に疲れている人、大丈夫じゃない人、自暴自棄になっている人、泣いている人など、状況によっては、LINEを送っても、励まし方によっては逆効果になってしまうこともあります。
そこで今回は、LINEで落ち込んでる人にかける言葉と、落ち込んでる人にはNGなメッセージ内容を例文を交えて紹介します。恋愛に悩んでいる20歳～45歳の読者に向けて、心に響くメッセージを送る方法を学びましょう。
落ち込んでる人には寄り添って話を聞く姿勢が大事
落ち込んでる人には、まずは寄り添って話を聞く姿勢を見せることが大事です。相手の気持ちを理解し、共感し、力になりたいという気持ちを伝えましょう。また、気晴らしにとことん付き合おうとすることも、相手にとっては嬉しいサプライズになります。そして、何よりも、無条件に相手を肯定することが、落ち込んでる人の自信を回復させる一番の方法です。
では、具体的にはどのような言葉が良いのでしょうか？以下に、LINEで落ち込んでる人にかける言葉の例を25個紹介します。相手の性格や状況に合わせて、適切な言葉を選んでください。
1. もしかして、何かあった？
LINEで落ち込んでる人にかける言葉1 会っているときやSNSで心配な様子があったら、「もしかして何かあった？」と、変化に気づいていることを伝えましょう。落ち込んでる人に、気にかけている気持ちが伝わります。気にしてくれることに対して相手も嬉しい気持ちになるはずです。
2. いつもと様子が違うから心配だな
「何かあった？」と聞いても「なんでもないよ」と答える人は少なくありません。この場合は、あなたがとても心配していることを、言葉で示して送りましょう。**「いつもと様子が違うから心配だな」**というメッセージは、あなたの観察力と思いやりが伝わります。相手も、あなたに話したいと思うかもしれません。
3. よかったら話聞かせて
落ち込んでる人には「よかったら」と、相手の気持ちを尊重しながら話を促しましょう。どんなに気になっても、相手を急かしてはいけません。相手の状況を考えて、思いやりを持ち、どこまでも寄り添ってくださいね。**「よかったら話聞かせて」**というメッセージは、あなたが話を聞く準備ができていることを示します。相手も、あなたに安心して話せると感じるでしょう。
4. 何か手伝えることはある？
落ち込んでる人は、なかなか自分からヘルプ発信ができません。ですので、あなたから手伝いを申し出ましょう。そうすれば、心を開いて少しずつ話してくれるようになります。**「何か手伝えることはある？」**というメッセージは、あなたが相手の味方であることを示します。相手も、あなたに頼れると感じるでしょう。
5. どこにでも付き合うよ
落ち込んでる人を気分転換させたいなら、「どこにでも付き合うよ！」とLINEを送りましょう。励まそうとするあなたの誠意が、相手の気持ちを前向きにさせます。**「どこにでも付き合うよ」**というメッセージは、あなたが相手のために時間を割いてくれることを示します。相手も、あなたと一緒に楽しいことをしたいと思うかもしれません。
6. 今から行くよ
あまりにも心配なときは「今から行くよ」とLINEを送りましょう。あなたが相手を大切に思っている気持ちが伝わります。ただし、断られたら素直に受け入れてください。好意の押しつけは、返って負担になります。**「今から行くよ」**というメッセージは、あなたが相手のそばにいてくれることを示します。相手も、あなたに会いたいと思うでしょう。
7. 不安なときはすぐ連絡して
相手が本当に落ち込んでいるときは、LINEをする気力もないかもしれません。この場合は、「不安なときはすぐ連絡して」と、送りましょう。実際に連絡するかは別として、その言葉だけで相手は心強さを感じます。**「不安なときはすぐ連絡して」**というメッセージは、あなたが相手のことを気にかけていることを示します。
相手も、あなたに頼りたいと思うでしょう。**「不安なときはすぐ連絡して」**というメッセージは、あなたが相手のことを気にかけていることを示します。相手は、あなたの存在が心の支えになると感じるでしょう。
8. いつでも駆けつけるからね
「すぐ連絡して」の別バージョンです。「駆けつけるからね」の方が、あなたの積極性が伝わります。「不安なときはすぐ連絡して」から「いつでも駆けつけるからね」とつなげるのも良いでしょう。**「いつでも駆けつけるからね」**というメッセージは、あなたが相手のために行動することを示します。相手は、あなたに助けてもらいたいと思うでしょう。
9. 何があっても味方だよ
あなたが相手を大切に思っている気持ちが伝わる言葉です。「何があっても」と送ることで、大切さが伝わって、落ち込んでる人の励みになります。つらいときにまたこの言葉を思い出してくれるでしょう。**「何があっても味方だよ」**というメッセージは、あなたが相手の信頼できるパートナーであることを示します。相手は、あなたに感謝するでしょう。
10. つらいよね
落ち込んでる人の気持ちに共感する言葉です。人は共感してもらえると嬉しい気持ちになることも多いです。相手の気持ちを受け止めて認めましょう。**「つらいよね」**というメッセージは、あなたが相手の痛みを分かっていることを示します。相手は、あなたに寄り添ってもらえると感じるでしょう。
11. 大変だったね
落ち込んでる人が辿った経緯を知っているなら、「大変だったね」と共感を示し、心から寄り添いましょう。相手の大変さを全肯定する言葉です。**「大変だったね」**というメッセージは、あなたが相手の苦労を認めていることを示します。相手は、あなたに敬意を持つでしょう。
12. 落ち込むことあるよね
相手が気を遣うタイプならば、「落ち込んだ姿を見せてはいけない」と思っているかもしれません。「落ち込むことあるよね」と気持ちを受け止めてあげましょう。落ち込んだ姿を見せてもいいんだと安心します。**「落ち込むことあるよね」**というメッセージは、あなたが相手の感情を否定しないことを示します。相手は、あなたに自分の本音を話せると感じるでしょう。
13. つらいのを我慢しないで
我慢強い人は、限界まで耐えて爆発してしまいます。そうなる前に、「我慢しないで」と、あなたがガス抜きの存在になってあげましょう。話している時に相手を否定してはいけません。**「つらいのを我慢しないで」**というメッセージは、あなたが相手の負担を軽くしたいことを示します。相手は、あなたに甘えてもいいと感じるでしょう。
14. 無理し過ぎだよ
完璧主義者で向上心がある人は、自分が限界を超えて無理していることに気づけません。たしなめるのではなく、心配する気持ちで「無理し過ぎだよ」と気付かせてあげるのが重要です。**「無理し過ぎだよ」**というメッセージは、あなたが相手の健康を気遣っていることを示します。相手は、あなたに気を使わせてしまっていると反省するかもしれません。
15. 泣くときは胸を貸すから
落ち込んでる人のために、あなたが泣く場所になってあげましょう。「胸を貸すから」は、あまりLINEで使わない言葉ですが、照れくささと心配な気持ちが伝わる絶妙なチョイスです。**「泣くときは胸を貸すから」**というメッセージは、あなたが相手の涙を拭ってあげることを示します。相手は、あなたに抱きしめてもらいたいと思うでしょう。
16.頑張ってて偉いと思うよ
自分のことを責めてしまっている彼氏には、あなたが彼氏の頑張りを認めてあげることが必要です。彼氏が自分で自分を認められないときには、あなたが「頑張ってて偉い」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏の心は少し軽くなります。彼氏は、あなたが見ててくれたことに対して、感謝の気持ちや愛情を感じるでしょう。
17.今は辛いと思うけど、私はいつもそばにいるよ
彼氏がどうしようもなく辛いときには、あなたが彼氏のそばにいることを伝えてあげましょう。彼氏が一人で抱え込んでしまわないように、あなたが「今は辛いと思うけど、私はいつもそばにいるよ」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は安心感や支えられている感覚を得られます。彼氏は、あなたが離れないでくれることに対して、信頼の気持ちや安心感を感じるでしょう。
18.私も同じ気持ちだよ
彼氏が自分のことを理解してくれる人がいないと感じているときには、あなたが彼氏と同じ気持ちになってあげることが必要です。彼氏が孤独感や不安感を抱えているときには、あなたが「私も同じ気持ちだよ」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は共感されている感覚や仲間意識を得られます。彼氏は、あなたが一緒に悩んでくれることに対して、嬉しい気持ちや親近感を感じるでしょう。
19.応援してるからね
彼氏が逃げ出したくなるほどの壁にぶつかっているときには、あなたが彼氏の応援団になってあげることが必要です。彼氏が具体的な手助けを必要とされるまでは、あなたが「応援してるからね」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は心強さや勇気を得られます。彼氏は、あなたが背中を押してくれることに対して、感謝の気持ちややる気を感じるでしょう。
19.きっと上手くいくと思う
彼氏が何も根拠がなくても、あなたが彼氏に希望を与えてあげることが必要です。彼氏が「ダメかもしれない」と落ち込んでいるときには、あなたが「きっと上手くいくと思う」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は気持ちを楽にできます。彼氏は、あなたが信じてくれることに対して、嬉しい気持ちや自信を感じるでしょう。
20.あなたなら大丈夫
彼氏が自分の力を信じられないときには、あなたが彼氏に自信を与えてあげることが必要です。彼氏が不安や恐怖に押しつぶされそうになっているときには、あなたが「あなたなら大丈夫」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は心が落ち着きを取り戻します。彼氏は、あなたが褒めてくれることに対して、嬉しい気持ちや自信を感じるでしょう。
21.おいしいもの食べに行こう
彼氏が気分転換をしたいときには、あなたが彼氏と一緒においしいものを食べに行くことを提案してあげることが必要です。彼氏が落ち込んでいるときには、あなたが「おいしいもの食べに行こう」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は楽しみや期待を感じます。彼氏は、あなたが積極的に予定を決めてくれることに対して、嬉しい気持ちや愛情を感じるでしょう。
22.一緒に旅にでも出ようか
彼氏がどこか遠くへ行きたいと思っているときには、あなたが彼氏と一緒に旅行に行くことを提案してあげることが必要です。彼氏が日常から離れたいときには、あなたが「一緒に旅にでも出ようか」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は冒険や発見を感じます。彼氏は、あなたが寄り添ってくれることに対して、感動の気持ちや絆を感じるでしょう。
23.あなたが大好きだよ
彼氏がどんなに落ち込んでも、あなたが彼氏に愛を伝えてあげることが必要です。彼氏が自分の価値を見失っているときには、あなたが「あなたが大好きだよ」と言ってあげましょう。それだけで、彼氏は幸せや安心を感じます。彼氏は、あなたが大切にしてくれることに対して、感謝の気持ちや愛情を感じるでしょう。
落ち込んでる人に絶対に送ってはいけないLINEの内容とは？
あなたの大切な人が落ち込んでいるとき、どんなLINEを送りますか？元気づけたいと思って送ったメッセージが、逆に相手を傷つけたり、怒らせたりすることがあります。それは、以下のような内容のLINEです。
- 自分の不幸話をかぶせる
- 不要なアドバイスをする
- もっと頑張れと追い込む
- 大したことないよと軽く流す
「自分よりマシだと思えば、元気が出るだろう」と思うかもしれませんが、落ち込んでる人に不幸話をかぶせると、結局あなたの話になってしまいます。相手は、あなたの話を聞いている余裕がないかもしれませんし、自分の悩みを理解されていないと感じるかもしれません。
また、善意であっても、相手にとって不要なアドバイスは、負担にしかなりません。相手は、あなたに解決策を求めているわけではないかもしれませんし、自分の気持ちを無視されていると感じるかもしれません。
既に頑張ってボロボロの人に「もっと頑張れ」と追い込むのは問題外です。相手は、あなたに期待されていると感じて、さらにプレッシャーを感じるかもしれません。また、自分の努力が認められていないと感じるかもしれません。
大したことないと笑い飛ばすと、「真剣に取り合ってくれない」と相手が心を閉ざす恐れがあります。相手は、あなたに自分の悩みを軽視されていると感じるかもしれません。また、自分の感情が正しくないと感じるかもしれません。
落ち込んでる人にLINEを送るときのコツ
落ち込んでいる様子から、心配してLINEを送ったのに、相手からの反応がないと、とても気になりますよね。しかし、相手の返信を急かしてはいけません。とても落ち込んでいるときは、あなたの些細な催促でさえ、「責められている」「やっぱり自分はダメなやつだ」と、ネガティブに捉えてしまいがちです。落ち込んでる人とLINEをする時は、相手のペースに合わせるのが重要です。
既読したら、すぐに返信したくなるかもしれませんが、相手の反応が悪いなら、一息ついてからメッセージを送りましょう。プレッシャーを与えないよう、配慮してくださいね。
落ち込んでる人に送るべきLINEの内容とは？
では、落ち込んでる人に送るべきLINEの内容とは、どんなものでしょうか？それは、以下のような内容です。
- 相手の気持ちを受け止める
- 共感や励ましの言葉を送る
- 相手のペースに合わせて話を聞く
- 相手の好きな話題を振る
相手の気持ちを受け止めるというのは、相手の悩みや感情を否定しないということです。相手がどんなにつらい思いをしているか、想像してみてください。そして、「それは大変だね」「辛いね」と、相手の気持ちを認めてあげましょう。
共感や励ましの言葉を送るというのは、相手に寄り添うということです。相手がどんなに孤独な思いをしているか、想像してみてください。そして、「わかるよ」「一緒に乗り越えよう」と、相手に味方であることを伝えましょう。
相手のペースに合わせて話を聞くというのは、相手に無理をさせないということです。相手がどんなに話したくないことがあるか、想像してみてください。そして、「無理しなくていいよ」「話したいときに話してね」と、相手に余裕を与えましょう。
相手の好きな話題を振るというのは、相手に気分転換をさせるということです。相手がどんなに楽しいことがあるか、想像してみてください。そして、「最近、○○はどう？」「○○について教えて」と、相手に興味を持って聞きましょう。
まとめ
落ち込んでる人への言葉がけは、とても難しいですよね。「返って傷つけたらどうしよう」と、慎重になるのは当然です。それでも、あなたが心配している気持ち、力になりたい気持ちは、LINEで伝えた方が良いでしょう。何もしなければ、相手は1人きりで孤独を強く感じてしまいます。
どんな言葉でも、相手を大切に思う気持ちと優しい思いやりは伝わるものです。勇気を出して、LINEを送ってくださいね。
